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寝ながら出来る!肩と肩甲骨のストレッチ!!

寝ながら出来る!肩と肩甲骨のストレッチ!!

院長おかざきです。

今回もブログに訪問してくださりありがとうございます。

YouTubeに新しい動画を投稿しました。

 

『寝ながら出来る!肩と肩甲骨のストレッチ!!』

 

このストレッチはこんな方にオススメ

首のこりや肩こりでお悩みの方

猫背や巻き肩でお悩みの方

四十肩や五十肩でお悩みの方

野球やテニスなどの腕を振る競技を行なっている方

パソコンやスマホを多用する方

 

このストレッチの注意点

ストレッチはゆっくり丁寧に行いましょう

筋肉が心地よく伸びている感じでキープ

無理はしない

ストレッチ中やストレッチ後に肩や腕に不快な痛みを感じたら中止しましょう

(方法が間違えていたり現在の身体の状態に適していない可能性があります)

酷い四十肩や五十肩の方はこのストレッチはまだ行わない方がいい可能性があります

(まずは専門家のチェックを受けましょう)

 

簡単な方法なので毎日、寝る前に少しだけお時間をとって行ってみてはいかがでしょうか?

 

ストレッチは継続することがとても大事ですよ!!

 

おかざき整骨院では施術の中にトレーニングやストレッチを取り入れております、

アナタのお身体のお悩みを解決に導く最善の方法をご提案させてもらいます。

 

何かお身体についてお悩みがある方は放っておかなでまずは少し勇気を出してお問い合わせをしてくださいね!

 

 

今回の動画が少しでもあなたのお役に立てたのなら『高評価』『チャンネル登録』をしてもらえると嬉しいです。

どうぞよろしくお願い致します。

 

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今回も最後までブログを読んでくださりありがとうございました。

ここまでHPを読んでくださり本当にありがとうございます。
ここまで読んでくださったあなたに
おかざき整骨院から特別なご提案です。
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まずは一度、当院の施術を受けてみて
施術の効果を体感してみてください。


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通常料金→初診料 ¥2,000 + 施術料 ¥3,800 = 合計料金5,800円が
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