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YouTube新着動画 『股関節 お尻 腰 肩 まとめてストレッチ』

YouTube新着動画 『股関節 お尻 腰 肩 まとめてストレッチ』

院長おかざきです。

今回もブログを読んでくださりありがとうございます。

 

 

YouTubeに新しい動画を投稿しました。

『股関節 お尻 腰 肩 まとめてストレッチ』

 

このストレッチはこんな方にオススメ

腰痛、股関節、膝痛でお悩みの方

首こり、肩こりでお悩みの方

最近、身体が固くなっているなと感じている方

猫背やO脚を改善したいと思っている方

スポーツの競技力を向上させたい方

 

このストレッチの注意点

 

ストレッチはゆっくり丁寧に行いましょう

筋肉が心地よく伸びている感じでキープ

無理はしない

ストレッチ中やストレッチ後に膝、股関節、腰、肩などに不快な痛みを感じたら中止

(方法が間違えていたり現在の身体の状態に適していない可能性があります)

 

簡単な方法なので毎日寝る前に少しだけお時間をとって行ってみてはいかがでしょうか?

 

動画はこちらから

 

ストレッチは少しの時間でもいいので毎日、継続することが大事ですよ~(*^^)v

 

今回の動画が少しでもあなたのお役に立てなのらこちらからチャンネル登録をしてもらえると嬉しいです!(^^)!

おかざき整骨院 公式YouTube

 

今回も最後までブログを読んでくださり本当にありがとうございました。

 

ここまでHPを読んでくださり本当にありがとうございます。
ここまで読んでくださったあなたに
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