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内太ももを鍛えて素敵な脚になろう!!

内太ももを鍛えて素敵な脚になろう!!

おかざき整骨院のブログにようこそ。

今回もブログを読んでくださりありがとうございます。

 

YouTubeに新しい動画を投稿しました。

 

今回の動画は内太ももの筋肉を鍛えるトレーニング方法です。

このトレーニングは美尻や美脚になりたい方だけではなく腰痛や膝痛でお悩みの方にもおすすめです。



なぜなら腰痛や膝痛の方は股関節の動きに関わる筋肉が弱化してそれにより腰や膝への負担が増えている可能性が高いからです。



また、スポーツをしている方にもおすすめです。

股関節が上手く使えるようになると競技力アップにもつながりますよ!

 

今すぐ動画をチェック

まずは左右各10回×3セット程度から始めてみてはいかがでしょうか?

 

今回も最後までブログを読んでくださりありがとうございました。

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