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院長ブログ 『意外と盲点?首のシワに気を付けよう』

院長ブログ 『意外と盲点?首のシワに気を付けよう』

意外と盲点?首のシワに気を付けよう

 

 

From 岡崎浩司

東住吉区北田辺の施術所より

 

 

おかざき整骨院の院長ブログへようこそ(^O^)

今回もブログを読んでくれているあなたに感謝します。

 

 

 

年齢を重ねるごとに、どうしても増えていくシワの存在…。

 

目元や口元など、顔のシワは日常的にメイクをしたり鏡を見る際に気付きやすく、シワ対策を早めに始める人も多いでしょう。

 

また、手のシワも普段目に入ることや触れる機会が多いことから、しっかりと保湿するなどの対策が可能です。

 

しかし、顔や手と同じくらい年齢が出やすいシワなのに、あまり重要視されていないのが首のシワの存在です!

 

若い頃は、首のシワなんてほとんど気にしたことがなかった人も多いでしょう。

 

首のシワは加齢とともにくっきりと出やすく、首にシワがあると見た目に老けた印象を与えやすいと言われます。

 

自分ではなかなか気付きませんが、首のシワは意外と大きくはっきり出るため、とても目立つシワの一つなのです。

 

 

顔同様、首も常に露出する機会が多いため、長年多くの紫外線を浴び続けています。

 

顔は日焼け止めやメイクで紫外線対策をしていても、首の紫外線対策は案外忘れやすいものです。

 

蓄積された紫外線の影響が、やがてシワとなって現れます。

 

また、姿勢の悪さやスマホによるストレートネックなども首のシワの大きな原因の一つです。

 

常に首がたるんだ状態だと、それがそのままくっきりとしたシワへと変化していってしまいます。

 

少しでも首のシワを軽減できるよう、今日からしっかり対策していきましょう。

 

 

【首のシワを防ぐ対策】

 

 ①紫外線対策

 

首は360度どの角度からも紫外線を浴びやすい部分です。

 

前だけでなく首の両サイドや後ろまで、しっかりと紫外線対策を行ってください。

 

顔と首の紫外線対策は常にセットにして習慣づけると良いでしょう。

 

 

②保湿ケア

 

 

こちらも忘れがちなのが、首の保湿ケアです。

 

顔のスキンケアを、首まで延長させて広範囲で行うことをおすすめします。

 

首は皮膚が薄くデリケートなため、しっかりと保湿することが大切です。

 

 

③首を伸ばす意識

 

 

とにかく首にシワができている時間を短くすることで、首のシワ対策ができます。

 

姿勢が悪く猫背の人は、それだけで首が曲がってしまうので、まずは姿勢を正すことから始めましょう。

 

スマホやパソコン操作で長時間下方向を向いている間も、首にシワが寄った状態をキープしてしまっています。

 

こまめに休憩を挟んだり、首を伸ばすストレッチや体操などを取り入れてなるべく首にシワができる時間を短くおさえましょう。

 

 

④リンパマッサージ

 

 

首のたるみを予防するために、リンパマッサージで老廃物をため込まないようにしましょう。

 

リンパの流れや血流が良くなることで、肌のハリを維持して首のシワ予防へとつながります。

 

首から肩、鎖骨周辺を、リンパを流すイメージで押し流すようにマッサージすると効果的です。

 

 

 

自分では見落としがちな首のシワ

 

手遅れになる前に、早めのシワ対策が重要ですね!

 

当院では首のシワ対策として安全なストレッチ運動を取りれていますので首のシワが気になる方は是非、お試しください(^O^)

 

 

 

今回も最後までブログを読んでくれたあなたへ

心より感謝申し上げます。

 

 

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