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院長ブログ 『知らなきゃもったいない!ココナッツオイルの使い方』

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院長ブログ 『知らなきゃもったいない!ココナッツオイルの使い方』

From 岡崎浩司

東住吉区北田辺の施術所より

 

おかざき整骨院の院長ブログへようこそ(^O^)

今回もブログを読んでくれているあなたに感謝します。

 

 

 

知らなきゃもったいない!ココナッツオイルの使い方

 

 

ここ何年かで、日本でも知名度が一気に上がったココナッツオイル!

 

その話題性や魅力から、わざわざ通販で取り寄せてココナッツオイルを購入した人も、中にはいるのではないでしょうか。

 

ココナッツオイルはその名の通り、ココナッツの種の胚乳から抽出されたオイルです。

 

最近ではスーパーなどでも目にするようになり、より手軽にココナッツオイルを楽しめるようになりました。

 

 

ココナッツオイルには、様々な健康・美容効果があることが知られています。

 

【ココナッツオイルの効果】

 

・ダイエット

・便秘解消

・コレステロール値を下げる

・糖尿病の予防

・免疫力の向上

・美肌効果

・アンチエイジング効果  など

 

 

健康や美容のためにココナッツオイルを摂りたい場合には、必ずヴァージンココナッツオイルという無精製のものを選びましょう。

 

しかしこのヴァージンココナッツオイルは、決して安価なものではありません。

 

せっかく購入したのに使い道が分からず、棚の奥にしまってある…ということのないように、ココナッツオイルの活用法について色々と知っておきましょう!

 

 

【ココナッツオイルの色々な使い方】

 

  • 調理油として使う

 

普段の料理に使う油として、ココナッツオイルを使うことができます。

 

ココナッツオイルで揚げ物をすると、普通の油で調理するよりヘルシーでサクサクな仕上がりになるそうです。

 

 

  • 飲み物に入れる

 

温かい紅茶やココアなどに入れると、ほのかにココナッツの香りが風味をアップさせてくれます。

 

冷たい飲み物だとオイルが固形化してしまいやすいので、温かい飲み物がおすすめです。

 

 

  • トーストに塗る

 

焼いた食パンにココナッツオイルとはちみつを塗るだけで、簡単に美味しく食べられます。

 

他にもシナモンやココアなどと合わせてみたり、お気に入りの組み合わせを見付けてみましょう。

 

 

  • ドレッシングとして

 

ココナッツオイルとお酢、塩コショウをお好みの分量で混ぜるだけでサラダに良く合うドレッシングの完成です。

 

 

  • 体に塗る

 

ココナッツオイルは食べるだけでなく、直接体に塗ってもOKです。

 

乾燥が気になる部分に塗り込めば、しっとりとした肌へと改善されるでしょう。

 

 

  • スキンケアに混ぜて使う

 

洗顔料や乳液などに、ココナッツオイルを混ぜて美容効果をアップさせます。

 

 

  • マッサージオイルとして使う

 

ココナッツオイルを使ってマッサージすれば、冷え性や浮腫みの改善にプラスして肌への美容効果も得ることができます。

 

 

  • ヘアケアに使う

 

肌だけでなく髪にも塗れるココナッツオイル。

 

毛先を中心に少量つけるだけで、パサつきを防止してくれます。

 

 

  • オイルプディングに使う

 

オイルを口に含んで20分ほどくちゅくちゅとうがいをするオイルプディングにも、ココナッツオイルを使うことができます。

 

オイルプディングは、虫歯や歯周病の予防、口臭の改善などに効果的です。

 

 

10. 砂糖と混ぜてリップスクラブとして使う

 

ココナッツオイルと砂糖を混ぜて、唇に塗りこむようにマッサージするリップスクラブとしての使用もおすすめです。

 

ココナッツオイルの効果でガサガサだった唇がしっとり潤います。

 

 

 

いかがでしたか?

 

ココナッツオイルは万能オイルとも呼ばれるほど、様々な利用法があります。

上手に活用してココナッツオイルを無駄なく使いましょう!

 

 

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