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院長ブログ 『朝起きたら顔がパンパンに…即効性のある顔の浮腫み解消法4選』

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院長ブログ 『朝起きたら顔がパンパンに…即効性のある顔の浮腫み解消法4選』

From 岡崎浩司

東住吉区北田辺の施術所より

 

院長ブログへようこそ(^O^)

今回もブログを読んでくれているあなたに感謝します。

 

 

 

朝起きたら顔がパンパンに…即効性のある顔の浮腫み解消法4

 

 

朝起きて鏡を見た時、顔がパンパンに浮腫んでいるとそれだけで気分が沈んでしまいますよね。

 

しかも時間が経ってもなかなか浮腫みが引かず、困った経験がある人も多いのではないでしょうか。

 

顔の浮腫みの原因は睡眠不足や逆に睡眠のとりすぎ、お酒の飲みすぎや寝る前の飲食などが考えられます。

 

即効性のある顔の浮腫み解消法で、パンパン顔をスッキリさせて気持ち良く1日をスタートさせましょう!

 

 

【即効性のある顔の浮腫み解消法】

 

  • 冷温パック

 

タオルを2枚用意し、1枚は水に濡らして冷たいものを、もう1枚は濡れたタオルを電子レンジで温めて温かいタオルをつくります。

 

まずは冷たいタオルを顔全体を包むように当てて30秒間おいた後、今度は温かいタオルを顔に乗せて30秒間おきます。

 

冷たいタオルと温かいタオルを30秒ずつ交互に顔に乗せるのを35回繰り返します。

 

顔全体の血行が促進されて、浮腫みの解消につながります。

 

 

  • 首のリンパマッサージ

 

首のリンパ液に溜まった老廃物を押し流すことで、顔の浮腫みを引き起こしている余計な水分などの排出を促します。

 

  • 耳の下のくぼみに中指、人差し指、薬指の3本の指の腹を当て、軽く押す。
  • 力を入れたまま3本の指をスライドさせ、首筋に沿って下方向に下ろしていく。
  • 鎖骨まで指を下ろしたら、肩や鎖骨のあたりをぐりぐりとマッサージする。
  • 左右1020回繰り返す。

 

 

  • フェイスマッサージ

 

首のリンパマッサージの後にフェイスマッサージを行うことで、より浮腫みの解消につながります。

 

  • 人差し指、中指、薬指の3本指に軽く力を入れながら、口角→鼻の横→目の下→頬骨→耳の下→鎖骨の順にスライドさせて動かしていく。
  • 眉間に3本指を当て、額を引き上げるようにして上に動かし、そこからこめかみ→耳の横へと移動させる。
  • 中指と薬指を目尻に当て、目の下を通って目頭まで動かし、上まぶたを通って耳の下→鎖骨へと動かす。

 

 

  • 頭皮マッサージ

 

顔と頭皮はつながっているため、頭皮をマッサージすることでリンパや血行の流れを促進することも、顔の血行促進にも効果的です。

 

両手の指を、頭を包み込むように当て、指の腹に力を入れて頭全体を軽くマッサージしていきます。

 

時々顔の皮膚が引っ張られるように上方向に持ち上げるイメージで指を動かすと効果的です。

 

 

 

浮腫ませないための努力も必要ですが、もし浮腫んでしまった時はこれらの浮腫み解消法でスッキリとした顔を取り戻しましょう!

 

 

やり方、分かったけど自分でするのはちょっと面倒かなとお考えの方は当院のヘッドマッサージ&頭蓋骨調整がオススメ(^O^)

 

心地よくて施術中に眠っちゃう方もいるくらいです。

リラックスしてお顔や頭の血流を良くしてみませんか?

ご予約お待ちしてますね!!

 

 

 

今回も最後までブログを読んでくれたあなたへ

       

本当にありがとうございます。

心より感謝を申し上げます。

 

また、お役立ち情報があればブログに投稿をさせてもらいますね(^O^)

 

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