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院長ブログ 『空前の「美尻」ブーム!~お尻の形を崩す生活習慣~』

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院長ブログ 『空前の「美尻」ブーム!~お尻の形を崩す生活習慣~』

空前の「美尻」ブーム!~お尻の形を崩す生活習慣~

 

 

From 岡崎浩司

おかざき整骨院の院長専用デスクより

 

院長ブログへようこそ(^O^)

今回もブログを読んでくれたあなたに感謝します。

 

 

あなたは、美尻になりたいですか?

 

今日と明日、美尻について書いていきたいと思います。

 

お尻の筋肉がしっかり安定してくると腰痛の予防にもなったりします。

なので、女性だけでなく男性の方もしっかり読んでくださいね。

 

今回の内容を奥さまや彼女さんに伝えてあげると喜ばれるかも…(^v^)

 

 

 

海外のモデルが火付け役となり、今日本でも「お尻」を意識したスタイルに力を入れる人が急増しています。

 

最近では「美尻」「桃尻」などのワードも話題となっていて、キュッと引き締まって丸みを帯びたヒップラインに憧れる女性が増えているそうです。

 

お尻を鍛えることに重点をおいたトレーニング方法や、美しいヒップラインをつくり出す専門のスタジオも登場するほど、今まであまりなかった「お尻を鍛える」ということが注目を浴びています。

 

 

日本人はもともと、お尻が小さい体系の人が多い傾向にあります。

 

特に痩せ型の人は体のラインを横から見た時に、平らでぺったんこなヒップラインになることが多いのですが、お尻は鍛えることで腰の下からしっかりと張り出し、適度な存在感を出すことができます。

 

バストラインがある程度出ている方が美しいスタイルであると言われるのと同じように、ヒップラインも適度に出ていた方が女性らしく魅力的なスタイルに近付けるのです。

 

 

もちろん、ただ大きいだけのお尻や、垂れ下がったお尻は美尻とは言えません。

 

お尻の膨らみの頂点が高い位置にキープされた、引き締まった上向きのヒップラインに近付けるのが美尻の目標です。

 

何気なく行っている生活習慣が、お尻の形を崩す原因になってしまっているかもしれません。

 

お尻の形を崩してしまう悪習慣について、当てはまるものがないかチェックしてみましょう。

 

 

  • 座り方

 

椅子に座った時、お尻が座面からはみ出るような浅い座り方をしていると、お尻の形が崩れやすくなります。

 

浅すぎる座り方はお尻の尾骨の上にある仙骨で座る状態になり、骨盤に負担がかかる座り方になります。

 

そのため、骨盤のゆがみや骨盤の開きにつながる恐れがあり、ヒップラインの崩れを引き起こすほかにも腰幅が広くなったり、下半身の血流が悪くなる原因にもなります。

 

かと言って椅子に深く腰掛けすぎる座り方も、姿勢を崩してお尻の形を崩しやすくなります。

 

また、椅子に座る際に足を組む癖や、床に座った時に正座やあぐらをかく座り方も、骨盤のゆがみを引き起こしやすい座り方です。

 

当院では、ちょっとした小物を使って正しい座り方ができるようになる指導もしているのでご興味ある方は、聞いてくださいね。

 

 

  • 歩き方

 

内股やがに股で歩く歩き方は、お尻や足の筋肉を正しく使うことができずにヒップラインがどんどん崩れる原因になってしまいます。

 

また、お尻の筋肉を使わずに太ももを使って歩く歩き方は、垂れ下がったお尻の原因となります。

 

しっかりと地面を踏んで歩く意識や、お尻を使って歩くという意識を常に心がけましょう。

 

 

  • 立ち方

 

もちろん、立っている時の姿勢のゆがみも厳禁です。

 

猫背や片足に重心が偏った立ち方は、ヒップラインの大きなゆがみを招きます。

 

背筋を伸ばして真っすぐ立ち、直立している時は常にお尻に力を入れ、お尻を引き締めながら立つ意識を習慣づけましょう。

 

お尻の引き締めを意識しやすくなるちょっとした運動もあるのでご興味ある方は、来院時にアドバイスしますよ!!

 

 

 

普段から座っている時、歩いている時、立っている時にもお尻をたるませない、お尻を引き締めるという意識を持つだけで、ヒップラインの崩れを防ぐことができます。

 

まずはお尻の形を崩す生活習慣を改め、お尻を常に意識することから始めてみましょう!

 

 

明日のブログでは美尻づくりに効果的な運動をいくつかご紹介しますのでお楽しみに(^O^)

 

 

 

今回も最後までブログを読んでくれたあなたへ

 

本当にありがとうございます。

心より感謝を申し上げます。

 

また、お役立ち情報があればブログに投稿をさせてもらいますね(^O^)

 

 

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