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院長ブログ 『「舌」をチェックすれば分かる体の健康状態』

院長ブログ 『「舌」をチェックすれば分かる体の健康状態』

「舌」をチェックすれば分かる体の健康状態

 

 

From 岡崎浩司

おかざき整骨院の院長専用デスクより

 

おはようございます(^O^)

今回もブログ読んでくれたあなたに感謝します。

 

 

 

私たちが食べ物を食べたり、話したりする時に重要な役割を担っているのが「舌」です。

 

皆さんは毎日、自分の舌の状態を観察していますか?

 

実は舌は健康のバロメーターとも言われており、体調によって舌の状態は変化します。

 

舌の表面は薄い粘膜でできていて、その下に流れている血管や血液の状態が分かりやすいほか、舌は新陳代謝が盛んで3日程度で細胞が入れ替わるため、体調が反映されやすいと言われています。

 

 

日々舌の状態をチェックすることで、自身の健康の増進に役立てることが可能です。

 

舌の状態を見る時は、同じ時間、同じ明るさなどの条件を揃えるよう意識しましょう。

 

朝起きて軽くうがいをし、口内をキレイにしてから舌をチェックするのがおすすめです。

 

なお、舌が食後は食べたものの影響を直接的に受けてしまうため、避けた方が良いでしょう。

 

 

【舌の状態をチェックする】

 

舌の色、形、厚さ、大きさ、舌の上に付着している「舌苔(ぜったい)」の量や色などを見る。

 

健康的な舌は淡いピンク色、表面には白い舌苔がうっすらとついており健康な子供の舌が理想。

 

 

・色が赤い…発熱、体に熱がこもっている。

・色が白い…血行が悪く体が冷えている。

・大きさが大きい…体が浮腫んでいる。

・白い舌苔が多くついている…胃腸が弱っている。

・黄色い舌苔が多くついている…体の抵抗力が落ち、胃腸の細菌バランスが崩れている。白い舌苔よりも胃腸の状態が悪い。

・舌苔がなく表面がツルツルしている…体の抵抗力が著しく落ちた状態。

・表面がひび割れている…水分不足、脱水状態。

・先端がブツブツしている…感染症などにかかっている可能性がある。

・舌や舌苔が黒い…病気の進行や薬の影響などが疑われる。

 

 

このように、舌を観察するとその時の体の不調が分かるかもしれません。

 

舌の状態は日や時間帯によっても変化したり、体質が改善するとともに舌の状態も健康な状態へと変わっていきます。

 

今まで自分の舌をきちんと見る機会がなかった人も多いと思いますが、鏡があれば誰でも簡単にチェックすることができます。

 

毎朝の舌の状態を確かめることで、自分の健康状態を把握することに役立ててより健康増進へとつなげていきましょう!

 

 

 

今回も最後までブログを読んでくれたあなたへ

 

本当にありがとうございます。

 

また、お役立ち情報があればブログに投稿をさせてもらいますね(^O^)

 

 

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