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院長ブログ 『はちみつとナッツは最強の組み合わせ!話題のハニーナッツの効果』

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院長ブログ 『はちみつとナッツは最強の組み合わせ!話題のハニーナッツの効果』

はちみつとナッツは最強の組み合わせ!話題のハニーナッツの効果

 

 

 

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From 岡崎浩司

おかざき整骨院の院長専用デスクより

 

院長ブログへようこそ(^O^)

今回もブログを読んでくれているあなたに感謝します。

 

 

 

最近、新スーパーフードとして注目されているのが、「ハニーナッツ」です。

 

ハニーナッツとはその名の通り、ナッツ類をはちみつ漬けにしたものです。

 

見た目も可愛くておしゃれなだけでなく、様々な健康・美容効果が期待できるとして、女性を中心に話題沸騰中の食べ物です。

 

アーモンドやカシューナッツ、マカデミアナッツ、くるみなど、数種類のナッツをミックスして消毒した瓶に入れ、はちみつを注ぐだけで自分でも簡単に作れることも魅力の一つのようです。

 

ハニーナッツは通販やナッツ専門店などでも手に入りますが、自分で作れば好みのナッツを使ったり、保存がきくので好きな量を作り置きしておくこともできます。

 

はちみつもナッツ類も、どちらも栄養価が非常に高い食材なので、それを組み合わせたハニーナッツには体に嬉しい効果が期待できます。

 

 

【ハニーナッツの効果】

 

 

  • アンチエイジング効果

 

はちみつに含まれるポリフェノールや、アーモンドなどのナッツ類に含まれるビタミンEには、高い抗酸化作用があります。

 

そのためハニーナッツには、体内の細胞の老化を防ぐアンチエイジングに非常に効果的です。

 

 

  • 美肌効果

 

抗酸化作用による肌の老化防止のほかにも、はちみつの肌を保護して丈夫な皮膚をつくるはたらきと、ナッツ類のビタミンやオレイン酸などの豊富な美肌成分が合わさって、高い美肌効果が期待できます。

 

 

  • 便秘解消

 

はちみつにはビフィズス菌を増やす整腸作用があります。

 

ナッツも、食物繊維が豊富に含まれる食材として有名です。

 

便秘の予防・解消にも、はちみつとナッツの組み合わせが力を発揮してくれるでしょう。

 

 

  • ダイエット効果

 

最近、ナッツはダイエット中に食べる食材としても人気を集めています。

 

ナッツに含まれる良質な油は、コレステロールの上昇を抑えて脂肪の吸収を抑制するはたらきがあります。

 

また、はちみつは天然の甘味料でそのカロリーは砂糖の3分の1程度にとどまります。

 

ハニーナッツを食べるだけでダイエット効果が高まり、さらにダイエット中に甘いものが食べたくなった時の強い味方にもなるでしょう。

 

 

 

ハニーナッツの食べ方はアイデア次第で無限大です。

 

そのまま食べてももちろん美味しく食べられますが、ヨーグルトに入れたり、パンに挟んだり、サラダにかけて食べたりと、色々な食べ方でハニーナッツを楽しむことができます。

 

ただし、決してカロリーが低いものではないため、食べ過ぎには注意しましょう。

 

自分好みのハニーナッツを見付けて、美味しくキレイに、健康でキレイになりましょう!

 

 

 

今回も最後までブログを読んでくれたあなたへ

 

本当にありがとうございます。

心より感謝を申し上げます。

 

また、お役立ち情報があればブログに投稿をさせてもらいますね(^O^)

 

 

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