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院長ブログ 『セルライトを自分で撃退するマッサージ方法』

院長ブログ 『セルライトを自分で撃退するマッサージ方法』

セルライトを自分で撃退するマッサージ方法

 

 

 

お盆期間中も休まず施術します。

 

8月11日(祝)は、金曜日ですが午前中のみの施術となります。

ご注意を!!

 

 

8月です!!

毎日、本当に暑いですね。

 

屋外の暑さと屋内の冷房によってお身体の状態がイマイチっていうあなたへ

8月もクーポンをご用意しました。

 

詳細は、このブログの最後にて!!

 

 

From 岡崎浩司

おかざき整骨院の院長専用デスクより

 

院長ブログへようこそ(^O^)

今回もブログを読んでくれているあなたに感謝します。

 

 

今回のブログは、セルライトについて第2弾

 

自分でできる解消法をご紹介(^O^)

 

 

一度できてしまうと、普通にしているだけではなかなか消えないセルライト。

 

そんなセルライトができないように予防することがとても大切になりますが、それでもできてしまったセルライトはどのように対処すれば良いのでしょうか。

 

痩身エステなどのプロの力や機械を使ってセルライトを撃退するのが効果的ですが、お金もかかるしなるべく自分の力で何とかしたいと思う人も多いでしょう。

 

そこで、セルライトを自分で解消する効果のあるマッサージ方法を紹介します。

 

 

【自分でできるセルライト解消法】

 

  • 脚のセルライトを解消するマッサージ

 

  • 足の裏全体をマッサージするようにもみほぐしていく。特に土踏まずの辺りを指でグリグリと強めに押してマッサージする。
  • 足裏が硬く指で押してもなかなかほぐれない場合は、先の丸まった棒やペンなどを使って押す。
  • ふくらはぎのマッサージを行う。先にすね側を円を描くようにマッサージしてふくらはぎのリンパ節に老廃物を集め、足首から雑巾を絞るようなイメージでひざまでもみあげていく。
  • ひざの裏も指を親指を使ってもみほぐす。
  • ふくらはぎの手順と同様に、太もものマッサージを行う。太ももは太くひねりながらもむのがやりにくい時は、太ももの内側、外側、裏側と分けてマッサージを進める。さらに太ももは特にセルライトがつきやすい部分なので、ひざから上に向かって、強めに圧を加えながら下から上へ老廃物を流すように太もも全体をマッサージでそり上げる。

 

 

  • お尻のセルライトを解消するマッサージ

  • 真っすぐ立った状態から、ひざを伸ばしてかかとが床から離れない程度に片足を後ろに引く。
  • 両手の手の平を使って、太ももの付け根あたりから腰まで、強めに圧を加えながら下から上へとさすり上げる。お尻の横の肉も、腰の後ろまで寄せ集めるイメージでさすり上げながらもみほぐしていく。
  • 十分にほぐれたら、脚を入れ替えて同様に繰り返す。
  • 集めた老廃物を、お尻の上と腰の真ん中のぶつかるあたりにあるリンパ節に流し込む。両手をグーにして、リンパ節の周辺に逆三角形を描くようにこする。

 

 

セルライトを除去するマッサージのコツは、

 

・凸凹のセルライトの部分は特に強めにもみほぐす。

・マッサージは下から上へ、老廃物を押し流すイメージで行う。

・ひねりを加えたり、集めた老廃物をリンパ節にしっかりと流す。

 

などです。

 

 

もちろん、一度や二度のマッサージで手ごわいセルライトを消し去ることはできません。

 

 

毎日続けることで、少しずつセルライトが解消されていくでしょう。

 

とは言っても自分でするのって超めんどくさいですよね(>_<)

 

そんな方は、当院で施術を受けてみてはいかが?

 

ほぐすだけではなく骨盤の矯正もしますので!

 

お気軽にお問い合わせくださいな!!

 

 

お問い合わせ、ご予約はこのブログ最後まで読めば問い合わせ先が記載されておりますので(^◇^)

 

 

今回も最後までブログを読んでくれたあなたへ

 

本当にありがとうございます。

心より感謝を申し上げます。

 

また、お役立ち情報があればブログに投稿をさせてもらいますね(^O^)

 

 

 

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